Nella crescita personale sono presenti tantissime tecniche in grado di cambiare la tua vita.
Forse avrai sentito parlare delle tecniche di visualizzazione in qualche libro o da un tuo amico o magari è la prima volta che la senti nominare…
Qualunque sia il tuo punto di partenza, sei nel posto giusto: in questo articolo scoprirai come le tecniche di visualizzazione possono cambiare la tua vita proprio come l’hanno fatto a me.
Su internet si trovano tanti articoli sulla visualizzazione ma non tutti concordano, c’è ancora tanta confusione attorno alla visualizzazione.
Oggi troverai risposta a tutti i tuoi dubbi e scoprirai come praticare al meglio la visualizzazione per iniziare a vivere una vita degna di essere vissuta!
Sei pronto?
Perfetto, iniziamo…
Tabella dei contenuti
Come la visualizzazione ha cambiato profondamente la mia vita da adolescente
Prima di spiegarti cosa sia la visualizzazione e perché è importante praticarla, ti voglio condividere la mia storia.
Agli inizi ero molto scettico, mi chiedevo:
“Ma come può una cosa del genere aiutarmi?”
Pensavo che era una di quelle cavolate che ti dicevano di fare, ma che in realtà non funzionava.
Ma non importa, io ci diedi lo stesso un tentativo, per soli 5 minuti la sera.
Risultato?
Ero molto più motivato di prima a raggiungere i miei obiettivi.
Con soli 5 minuti al giorno ho scoperto che potevo ritrovare la motivazione e capire cosa dovevo fare per raggiungere i miei obiettivi.
Ora che hai capito le potenzialità della visualizzazione, continua a leggere per fare un tuffo profondo in questo mondo…
Che cos'è la visualizzazione?
La visualizzazione è una pratica che consiste nel cercare di generare emozioni positive utilizzando l’immaginazione.
Tranquillo non è difficile come sembra.
La visualizzazione non è una tecnica esclusiva per i monaci tibetani.
Tutti possono trarre benefici dalla visualizzazione, anche gli adolescenti.
Non puoi fare nulla che non ti immagini di fare. Una volta che rendi il processo di immaginazione cosciente e deliberato, inizi a creare il te stesso che vuoi essere
Perché la visualizzazione è importante?
Quando si parla di visualizzazione c’è molta confusione e alcune volte capire il perché è importante non è facile.
Ecco i motivi principali che ho sperimentato da adolescente praticando la visualizzazione:
- Aiutare a tenere alta la motivazione.
- Aiutarti a focalizzare i tuoi obiettivi e capire cosa ti serve per realizzarli.
- Recuperare la motivazione in momenti difficili.
- Per capire veramente cosa vuoi dalla vita.
- Per essere più felice
Un effetto pratico di visualizzare ogni giorno per 5 minuti
Un effetto molto importante che ha la visualizzazione è quello di migliorare le prestazioni.
Molti atleti come calciatori, golfisti, giocatori di basket e altri praticano la visualizzazione.
Cosa fanno?
Mettiti nei panni di un calciatore.
L’ obiettivo di un calciatore è quello di fare goal.
Prima della partita il calciatore attraverso la visualizzazione immagina uno scenario specifico dove prende il pallone lo calcia e fa gol, facendo vincere la sua squadra.
Dopo aver visualizzato ciò, il calciatore acquisirà la motivazione per raggiungere il suo obiettivo.
Tramite questa pratica il calciatore si sentirà sempre più vicino alla realizzazione del suo obiettivo.
Ogni volta che visualizzerai quello scenario il tuo livello di motivazione si alzerà.
Come ben saprai la motivazione non si costruisce per magia.
La si crea.
Adesso è il momento di passare alla pratica e di imparare a utilizzare le tecniche di visualizzazione per raggiungere i tuoi obiettivi.
Tecniche di visualizzazione: passiamo alla pratica
Per semplificare la pratica abbiamo deciso di dividere il tutto in 3 parti che ti faranno entrare nel mondo della visualizzazione:
- Preparazione:
Durante la visualizzazione prova a mettere un po’ di musica strumentale di sottofondo a basso volume. (Aiuta molti).
Ora siediti a schiena dritta in una posizione dove sei comodo e respira profondamente.
Chiudi gli occhi, libera la mente, e preparati a visualizzare.
- Visualizza ciò che vuoi davvero.
Inizia a visualizzarti come una persona di successo.
Il dono più grande che ci è stato dato è quello di vivere al massimo del nostro potenziale.
Cosa desideri veramente nella vita?
Per una volta dimenticati della parola impossibile e dei tuoi limiti.
Tu puoi visualizzare tutto ciò che vuoi!
Immagina i tuoi obiettivi principali, i desideri più profondi e i sogni più scatenati che vuoi raggiungere.
Coinvolgi tutti i sensi per aumentare l’efficacia della visione
Osserva, percepisci, ascolta, tocca, assapora ogni dettaglio della visione.
Fai un salto nel futuro.
Immagina il tuo futuro io come vuoi che sia, concentrati profondamente perché è quello che sarai nel futuro.
- Visualizza chi devi essere e cosa devi fare:
Una volta che hai una chiara immagine di quello che desideri essere e avere nel futuro visualizza le azioni che devi compiere per arrivare a quel obiettivo.
Visualizzati alla prese con le azioni positive che dovrai fare ogni giorno (esercizi, studiare, lavorare, etc..)
Assicurati di percepire il piacere di visualizzare i tuoi obiettivi
Conclusioni
Spero che grazie a questo articolo ti abbiamo convinto su come le tecniche di visualizzazione possano migliorare la tua vita.
Ritagliati 5 minuti ogni giorno per fare esercizi di visualizzazione.
Con pratica e costanza i risultati arriveranno, in questo caso l’importante è iniziare.
Se sei agli inizi del tuo percorso di crescita personale probabilmente starai affrontando parecchie difficoltà.
Proprio per questo abbiamo creato la community Telegram di Growth Paradise.
All’interno di essa oltre a trovare contenuti innovativi ogni giorno, troverai adolescenti come te, che stanno cercando di cambiare la loro vita anche e soprattutto fuori dalla scuola.
Hai il pieno controllo delle tue decisioni, migliora la tua vita partendo da adesso!
