Se sei un adolescente e non riesci a smettere di usare i social media, sappi che non sarà facile per te leggere questo articolo fino alla fine.
Sarà un pugno in faccia, ma ti assicuro che sarà il migliore che prenderai.
Non voglio mentirti, la crescita personale qualche volta, per avere il massimo effetto, deve essere brutale.
Essere gentili non è sempre la risposta per chi vuole migliorare la propria vita, alcune volte dobbiamo scoprire di essere in una brutta posiziona per cambiare davvero.
Prima di continuare lascia che mi presenti…
Mi chiamo Marco Ponzini, ho 18 anni e sono uno dei fondatori di Growth Paradise: la prima community di crescita personale per adolescenti in Italia.
In questo articolo voglio essere vulnerabile e sincero con te: se stai passando ogni giorno parecchie ore sui social media o sul computer, sappi che ci sono passato anche io…
Ma la cosa più importante, è che se leggerai fino alla fine ti posso assicurare che troverai la chiave per risolvere il tuo problema una volta per tutte.
Se sei abbastanza coraggioso da continuare a leggere, allora mettiti la cintura…
Perché è il momento di un po’ di confessioni.
Tabella dei contenuti
Confessioni di un adolescente che ha passato la maggior parte della sua vita davanti a uno schermo
Non ho paura di ammetterlo: fino ai 16 anni probabilmente ho passato davanti a uno schermo la maggior parte della mia vita.
Avevo una forte dipendenza dai videogiochi, e non stiamo parlando di due o tre orette al giorno.
Sto parlando di 8, 9 o 10 ore ogni singolo giorno, e quando ero in vacanza dalla scuola quelle ore salivano drasticamente.
Ma la cosa non finisce qui, infatti se non ero davanti al PC ero davanti a un altro schermo:
Quello del telefono.
E per la precisione passavo delle ore sui social media: da Instagram a (soprattutto) Tiktok.
Da quella vecchia versione di me stesso sono passati due anni e posso dirti che ho sconfitto la mia dipendenza dai videogiochi e il tempo medio di utilizzo del mio telefono è di 27 minuti al giorno.
Ho provato di tutto per fermare la mia dipendenza dai social media, ma in tutto questo tempo c’è stata una profonda realizzazione che ho dovuto accettare.
Questa realizzazione ti darà un pugno nello stomaco, non ci vorrai credere… Ma se vuoi cambiare, dovrai farlo, anche se questo significa passare un periodo buio.
Continua a leggere per scoprire la realizzazione, nonché il vero motivo per cui passi tutte quelle ore davanti ai social media.
Il vero motivo (che non vuoi sentirti dire) per cui stai passando così tanto tempo sui social
Devi sapere che sono riuscito a distruggere la mia dipendenza dai social grazie a una realizzazione che mi ha fatto capire che il vero problema non erano i social.
Ero io, il vero problema era la mia vita.
La realizzazione che ho appreso è che se sei dipendete dai social, è perché la tua vita fuori dai social fa schifo.
So che adesso cercherai di non crederci, non l’ho voluto fare anche io per molto tempo…
Probabilmente ti stai dicendo: “No, ma il mio caso è diverso, è più complicato”.
No, è più semplice di quello che pensi e… No, non sei speciale e il tuo caso non è diverso.
Lascia che te lo ripeta…
Se passi troppo tempo sui social è perché la tua vita fuori dai social fa schifo.
Il problema non sono i social che utilizzano tecniche manipolative per farti rimanere il più possibile sulla loro piattaforma, ma è la tua vita che non è interessante.
Probabilmente ogni volta che vai sui social non sai neanche tu il motivo per cui lo fai o forse credi di voler rimanere sempre aggiornato su quello che i tuoi amici o gli account che segui fanno.
Questo lo so perché è quello che mi dicevo quando passavo ore su ore sui social media.
I social non mi portavano emozioni positive e neanche negative, era semplicemente un modo per far passare il tempo perché la mia vita faceva schifo.
Si, ho dovuto anche io accettare quella credenza per cambiare, e non è stato per nulla facile.
Questo perché una volta che hai accettato quella credenza capisci che non devi attuare nessuna di quelle strategie che trovi online per passare meno tempo sul telefono, ma devi fare qualcosa di più difficile…
Ecco cosa devi fare davvero per smettere di usare i social
Fino a ora hai capito che il vero problema non sono i social, ma è la tua vita.
Quindi per logica tutte quelle strategie che trovi online per passare meno tempo sui social come “disinstallare l’applicazione”, “mettere un timer” o “uscire dai tuoi account”… Non sono così efficaci.
Questo perché anche se le applichi tutte, la tua vita rimarrà sempre uno schifo.
Se applichi queste tecniche la tua vita non cambierà, perché stai agendo sul problema sbagliato: i social.
Quello che devi fare è seguire, purtroppo o per fortuna, delle tecniche più difficili da applicare.
E queste tecniche variano da persona a persona, perché sono i consigli che rimetteranno insieme la tua vita per renderla davvero interessante.
Lascia che te lo ripeta…
Se lavorerai sul problema social non riuscirai mai a risolvere il vero problema, ma se invece trasformi la tua vita, non sentirai più il bisogno, in automatico, di guardare i social.
Questo è quello che è esattamente successo a me.
Dopo aver provato tutte le tecniche per passare meno tempo davanti agli schermi, fallendo completamente… Ho capito che dovevo lavorare sulla mia persona.
Dovevo rendere la mia vita bella e non uno schifo.
E per farlo ho dovuto scoprire la crescita personale: da quel momento ho iniziato a leggere, meditare e scrivere ogni giorno.
Ho fatto nascere questo progetto, ho trovato le mie passioni e soprattutto finalmente avevo un’idea in generale di quello che sarei diventato in futuro.
Mi sono imposto obiettivi, ho fallito molte volte e avuto successo altrettante… Ho aperto partita IVA 5 giorni dopo aver compiuto 18 anni per credere nei miei sogni e infine, nel mio percorso di 2 anni ho conosciuto persone fantastiche.
Adesso ti ho raccontato 2 anni di vita in 5 frasi, ovviamente non pensare che sia stato un cambiamento fatto da un giorno all’altro.
Ci vuole tempo, ma sai cos’è successo a un certo punto dopo aver iniziato il mio percorso di crescita personale e aver visto i primi risultati?
Continua a leggere per scoprirlo…
Saluta la voglia di guardare i social
A un certo punto del mio percorso di crescita personale da adolescente è successo qualcosa che non ero riuscito a fare per anni.
La mia voglia di guardare i social e giocare ai videogiochi era andata via.
Sparita completamente.
E a quel punto è stato estremamente facile: ho disinstallato Tiktok e Instagram dal telefono e da quel momento non gli ho mai più reinstallati.
Con il passare del tempo sul mio telefono erano rimasti Twitter e Reddit.
E un giorno puff, disinstallati anche loro finché sul mio telefono non è rimasto nessun social media.
In più ho smesso di giocare ai videogiochi.
Il vero segreto è che la mia vita fuori dai videogiochi e i social era diventata una figata: ogni giorno facevo quello che amavo e continuavo a raggiungere nuovi risultati fuori dalla media.
Per questo motivo ho smesso di avere quella voglia di far passare il tempo guardando i social.
Questo perché semplicemente non aveva senso passare tutto quel tempo davanti a uno schermo quando potevo essere la persona più felice del mondo mentre facevo qualcosa che amavo.
Ripeto, questo cambiamento non riuscirai a farlo in una settimana o un mese…
Ci vogliono anni, ma se prendi consapevolezza di quanto la tua vita faccia schifo adesso probabilmente riuscirai a capovolgerla completamente, proprio come ho fatto io.
Solamente quando avrai distrutto la tua voglia di aprire un social allora quelle tecniche che trovi online di cui parlavi prima funzioneranno davvero.
Una volta che avrai disinstallato un social, non avrà più senso per te reinstallarlo.
Ora che hai capito qual è il vero obiettivo… Quali sono quelle azioni che puoi fare per migliorare la tua vita da adolescente?
Ecco cosa puoi fare per vivere una vita migliore
Quelle di seguito sono solamente idee, io non sono nella tua testa e non conosco i problemi profondi che stai vivendo.
Ma posso condividere i consigli che mi hanno salvato da passare altre migliaia di ore davanti a uno schermo senza essere felice:
- Trova il vero problema che non ti fa migliora. Ok, passi tanto tempo davanti ai social perché la tua vita è noiosa. Perché è noiosa? Non hai amici? Non hai passioni? Non sai cosa fare del tuo futuro? Non riesci a essere motivato? Individua il vero problema, quello profondo di cui ti vergogni. Una volta individuato chiediti quale primo passo puoi fare per migliorare la situazione.
- Trova le tue passioni. Per aiutarti ho scritto un articolo dove ti condivido 13 consigli per trovare le tue passioni.
- Crea delle nuove abitudini. Noi siamo le abitudini che abbiamo, e più abitudini sane riuscirai a costruire, più la tua vita cambierà.
Questi, anche se possono sembrare solamente 3 consigli, sappi che dietro c’è un mare di consapevolezza.
C’è un mondo di lavoro da fare.
No, leggere fino alla fine questo articolo non cambierà la tua vita, ma ti darà una nuova prospettiva.
Leggere quello che ti sto dicendo è solo lo 0.1%, il restante 99.9% dovrai mettercelo tu.
Una volta finito di leggere questo articolo individua il problema principale della tua vita, le abitudini che vuoi costruire e un piano d’azioni per trovare le tue passioni.
Se nell’arco di 6/8 mesi riuscirai a fare tutto questo, posso assicurarti che conoscerai una nuova parte di te che non sapevi di avere.
Nessuno ti ridarà indietro quel tempo
Smetti di piangerti addosso per il tempo che hai buttato sui social.
Ormai è andato e nessuno te lo ridarà più indietro.
Non piangere il passato, ma crea il tuo futuro a partire da oggi.
Il tempo è la cosa preziosa.
Immagina un 80enne sul letto di morte che chiede solamente un’ora in più di vita e tu che invece di fare qualcosa di significativo stai buttando via migliaia di ore davanti a uno schermo.
Immagina di avere quell’80enne davanti, consapevole che alla fine della sua vita l’unica cosa che desidera è un’ora in più.
Anche solamente un’ora al giorno sul proprio telefono sono ogni anno 365 ore.
E 365 ore sono più di due settimane ininterrotte davanti allo schermo.
Vorresti rimanere sveglio per due settimana a guardare il telefono?
Anche se la risposta è no, è in realtà quello che stai facendo.
E pensa che qui si sta parlando solo di un’ora al giorno, molti adolescenti ne passano 5, 6 o 7 al giorno. (non preoccuparti, io addirittura superavo questi numeri).
Visualizza tutto il tempo perso e quante persone avrebbero pagato per quelle ore che tu hai buttato nel cesso.
Nessuno ti ridarà il tempo che hai perso in passato, ma tu puoi scegliere come usare il tuo tempo ora.
Basta nascondersi dietro le scuse
Se sei arrivato fino a questo punto e ancora non ti sei deciso di agire per migliorare la tua vita probabilmente è perché nel tuo cervello stanno frullando alcune scuse.
Come lo so?
Perché ho vissuto anche io questo esatto problema.
Una volta che avevo capito che la mia vita faceva schifo continuavo a dirmi cose di questo tipo:
“No, ma a me piace vedere Tiktok, ci trovo tanta ispirazione e guardo gli imprenditori o cose utili”.
“No, ma alla fine a me piace passare un po’ di tempo sui social”.
“E poi come faccio a restare aggiornato su quello che succede se non ho i social?”
Tutte cavolate.
Se ti stanno frullando nella testa pensieri di questo tipo, allora sarà difficile per te accettarlo, ma sono tutte scuse.
Ogni ora passata su Tiktok o su Instagram è un’ora che togli alla tua autorealizzazione.
E’ un’ora che togli alla tua crescita e alle tue passioni.
E’ un’ora che togli, soprattutto a te stesso.
Stai facendo un torto a te stesso se continui a passare così tanto tempo sui social.
Non stai danneggiando gli altri, stai danneggiando il tuo potenziale.
Io avrei potuto anche non scrivere questo articolo perché non ci guadagno nulla, ma l’ho fatto perché questo è stato un problema che mi ha toccato emotivamente e so cosa significa non riuscire ad uscire da un labirinto creato dalla propria mente.
No, su Tiktok non impari nulla in confronto a quello che puoi imparare studiando davvero.
Visto che avrai passato migliaia di ore davanti ai social, mi sapresti elencare almeno 100 cose che hai imparato? Ci riusciresti davvero?
La risposta probabilmente è che non ti ricorderesti nemmeno 20 contenuti che hanno cambiato la tua vita.
Tutto questo perché i social non ti migliorano, a meno che tu non lavori in quell’ambito, ma questo è tutto un altro discorso che non c’entra nulla con quello che stiamo dicendo qui.
L’unica cosa in cui sono utili i social media è crearti scuse di questo tipo e farti perdere tempo.
Anche se adesso magari non mi capirai, spero che una volta che avrai migliorato la tua vita tu capisca di quello che sto parlando.
Si è spento il telefono e…
Una volta che spegni il telefono, una vita si accende.
Ed è la tua.
Spegni il tuo telefono.
Mettilo in un cassetto ed esci di casa per vivere davvero.
Basta paura di perdere qualche evento importante di cui tutti parleranno, non stai perdendo niente.
L’unica paura che dovresti avere è quella di perderti qualcosa fuori dai social.
Crea i tuoi ricordi. Vivili e assaporali senza neanche fare foto o video.
Vai a un concerto senza telefono.
Impara qualcosa senza avere la profonda necessità di dirlo a qualcuno.
Sdraiati sul letto e perditi nella tua mente senza aver la luce del tuo telefono puntata negli occhi.
Smetti di vivere il tuo telefono, e vivi la tua vita.
Quand’è l’ultima volta che ti sei sentito davvero vivo?
E la domanda delle domande… Il tuo telefono c’entrava qualcosa?
Scommetto che la risposta sarà no.
Conclusioni: ora è il tuo turno
Siamo arrivati alla fine di questo articolo dove ho condiviso con te le mie emozioni e la realizzazione più grande e difficile che ho fatto per poter smettere di perdere tempo davanti ai social.
Spero che il mio modo un po’ aggressivo di scrivere ti abbia dato un pugno in faccia, questo qualche volta è quello che serve di più.
E’ ciò che mi ha cambiato la vita, e spero che possa farlo anche per te.
Ora chiudi il telefono o il computer, e vai a vivere la tua miglior vita.
Se vuoi scoprire adolescenti interessanti che continuano a raggiungere i loro obiettivi, entra nella Community Telegram di Growth Paradise.
Grazie per aver letto fino a questo punto, lo apprezzo più di qualsiasi altra cosa.
Continua a crescere💪!
Stay rebels, stay extraordinary🔥
Marco
