Immagina: arrivare a un livello di motivazione quasi infinito.
Sempre motivato a studiare e raggiungere i tuoi obiettivi.
Devi sapere che uno scenario del genere è possibile: devi sfruttare la motivazione intrinseca.
Sono un adolescente, e aver sviluppato la mia motivazione intrinseca mi ha permesso di essere costante nel raggiungimento dei miei obiettivi fino ad arrivare a costruire tutto ciò che vedi all’interno di questo sito.
In questo articolo, vorrei spiegarti cos’è la motivazione intrinseca, come può cambiarti la vita anche da adolescente e come puoi svilupparla.
Grazie a ciò che imparerai in questo articolo, inizierai a essere motivato in qualsiasi occasione.
Sei pronto?
Mettiti la cintura… E si inizia!
Tabella dei contenuti
Perché la motivazione intrinseca è importante per gli adolescenti?
Devi sapere, che dopo aver sperimentato entrambi i diversi tipi di motivazione, posso assicurarti con una mano sul fuoco che la migliore è quella intrinseca.
Perché dico questo?
Perché la mia vita, dopo aver sviluppato la mia motivazione intrinseca è migliorata profondamente. (tra un po’ ti spiegheremo che cos’è effettivamente questa tipologia di motivazione)
Ero sempre motivato nel fare ciò che volevo fare, ero sempre motivato nel costruire il mio futuro ogni giorno ed ero motivato nel raggiungere la miglior versione di me stesso.
Tutt’ora, mentre mi ritrovo a scrivere queste righe che stai leggendo, sono molto motivato nell’aiutarti a raggiungere questa sensazione fantastica che ho dentro.
Non sono sempre stato così, non sono nato con questo tipo di motivazione nel sangue.
Anche a me capitava di essere completamente demotivato, non raggiungere i miei obiettivi e sentirmi un fallito.
Ma dopo aver creato una motivazione intrinseca sono riuscito a continuare ad andare avanti anche nei momenti più difficili.
Sviluppare la propria motivazione intrinseca significa raggiungere il livello massimo di motivazione: molte persone sognano questo stato, senza mai raggiungerlo. Ma te grazie ai consigli che ti darò sarai più vicino di tutte le altre persone.
Prima di vedere come costruirla, è arrivato il momento di dare una definizione precisa.
Che cos’è la motivazione intrinseca?
La motivazione intrinseca è qualcosa che sviluppiamo dentro di noi in profondità, non tanto per raggiungere una ricompensa esterna, ma la sviluppiamo per saziare i nostri desideri interni.
La motivazione normale è un atteggiamento causato da un premio esterno, per esempio noi siamo motivati a fare una determinata azione perché sappiamo che riceveremo una ricompensa esterna.
Un esempio banale potrebbe essere lavare i propri denti: noi siamo motivati a lavarci i denti perché vogliamo avere dei denti splendenti.
Nell’altro caso, la motivazione intrinseca è causata da una ricompensa interna… Da un forte desiderio interno che devi assolutamente saziare.
Un esempio? Pensa a quante persone si pongono lo scopo di migliorare il mondo, questo obiettivo si trova dentro le persone e pertanto attiva la scintilla della motivazione intrinseca.
Continua a leggere per scoprire come costruire una motivazione intrinseca…
Consigli per sviluppare una motivazione intrinseca
Qui di seguito, troverai 5 elementi che mi hanno aiutato a costruire la mia motivazione intrinseca.
Prima di continuare, vorrei ricordarti una cosa: la motivazione intrinseca non è qualcosa che sviluppi subito, è un vero e proprio percorso, posso garantirtelo.
Ci vuole costanza e impegno, ma ricorda che l’unico modo per ottenere un miglioramento esponenziale è attraverso piccole azioni costanti nel tempo.
Pertanto, preparati a diventare la miglior versione di te stesso da adolescente.
1. Sfida te stesso
Il primo elemento che ti può aiutare a sviluppare la tua motivazione intrinseca è la sfida.
Sarò molto diretto: devi sfidare te stesso.
Cosa significa?
Cerca ogni settimana o ogni mese di importi degli obiettivi.
Io ogni primo del mese, mi imposto degli obiettivi che mi impegno al massimo a raggiungere.
Questi obiettivi dovrebbero spronarti a dare il meglio di te.
Ecco qualche esempio di obiettivo:
- Andare in palestra tre volte a settimana
- Imparare a gestire l’ansia
- Aumentare la mia produttività
- E così via…
Che obiettivo ti imponi in modo tale da sfidare te stesso e le tue capacità?
P.S. Ricordati che nel tuo percorso di crescita personale decidi tutto te: quindi è una tua decisione se importi obiettivi difficili o meno… Cerca sempre di osservare le tue capacità e poniti degli obiettivi in relazione ad esse.
2. Trova il tuo scopo
Il secondo elemento è quello che più di tutti mi ha aiutato a sviluppare una motivazione intrinseca:
Lo so, magari nella tua mente starai dicendo: “ma a 17 anni… Com’è possibile che abbia già trovato il proprio scopo di vita?”.
Ti dico che è possibile, e se sei un adolescente come me, puoi trovare il tuo scopo proprio come ho fatto io.
Trovare il mio scopo è stata la cosa più difficile per me: mi sono dovuto conoscere al meglio e ho dovuto trovare le mie più grandi passioni.
Però la cosa più importante è capire che la crescita personale è per tutti, anche e soprattutto per gli adolescenti… Pertanto non temere, puoi raggiungere i tuoi obiettivi anche se sei un adolescente.
Qui di seguito, ti lascio 3 domande che mi hanno aiutato a trovare il mio scopo:
- Hai un pensiero/desiderio ricorrente nella tua testa che vorresti raggiungere?
- C’è qualcosa che ti appassiona più di tutto? Qualche materia, argomento o magari invenzione che ti entusiasma più di qualsiasi altra cosa?
- Per cosa sei disposto a morire? (Molte, volte rispondendo a questa domanda si trova per cosa si è disposti a vivere, ovvero il proprio scopo).
3. Analizza il tuo tempo
Il terzo aspetto fondamentale per trovare la tua motivazione intrinseca è capire come passi il tuo tempo.
Ti avviso subito che se passi il tuo tempo facendo qualcosa che ti rende infelice, che non ti soddisfa o che proprio non ti piace… Stai certo che non troverai mai la tua motivazione intrinseca.
Per trovare la tua motivazione intrinseca devi essere felice, devi trovare qualcosa che tu possa fare ogni giorno che ti renda felice.
Utilizza un po’ del tuo tempo per conoscere te stesso, fare qualcosa che ti renda felice e studiare qualcosa che ti piaccia veramente.
Molte delle volte, trovare la propria motivazione intrinseca è un processo che parte quando siamo felici, quando pensiamo positivo e quando conosciamo noi stessi.
Pertanto analizza il tuo tempo e gestiscilo al meglio per sviluppare la motivazione intrinseca.
4. Esplora te stesso
Esplorare e conoscere se stessi credo sia alla base di trovare la propria motivazione intrinseca da adolescenti.
Per aiutarti, ecco cosa dovresti conoscere:
(Se la lista ti sembra troppo lunga, non preoccuparti, come ti ho detto prima, sviluppare una motivazione intrinseca non è facile: richiede piccole azioni costanti nel tempo).
- Punti di forza e di debolezza
- Passioni e hobby
- Obiettivi e sogni
- Cosa vuoi fare del tuo futuro (aiutati con questa guida)
- Ciò che ti differenzia da tutti gli altri
- Cosa ti rende felice e cosa ti rende triste
- Il motivo per cui ogni mattina ti alzi e affronti una nuova giornata
5. Pensa al futuro
L’ultimo punto è pensare al proprio futuro.
Capire cosa fare del proprio futuro e trovare la motivazione intrinseca vanno a braccetto.
Prima di trovare la tua motivazione intrinseca, dovresti rispondere alla domanda che agli adolescenti come me viene sempre fatta:
“Cosa vuoi fare da grande?” oppure “Cosa vuoi fare del tuo futuro?”
(Non puoi capire, quanto è bello finalmente conoscere la risposta, anche perché un tempo questa domanda era la mia più grande fonte di tristezza e imbarazzo).
Se sei un adolescente, devi sapere che anche io ci ho messo davvero tanto, forse troppo tempo, a trovare la mia strada.
Inoltre, nel mio caso il sistema scolastico non mi ha aiutato nel creare la mia visione… Anzi ritengo che la scuola NON sia il miglior strumento di crescita personale.
Ed è per questo che per aiutare tutti quegli adolescenti indecisi sul proprio futuro, ho scritto una guida che spiega cosa fare della tua vita quando sei un adolescente.
Conclusioni
Siamo arrivati alla fine di questo articolo, spero di esserti stato d’aiuto…
Quale azione intraprenderai che ti porterà più vicino allo sviluppo della tua motivazione intrinseca? (faccelo sapere nei commenti)
Continua a crescere!
Stay rebels, stay extraordinary🔥
A presto
-Marco
P.S. Vorresti mettere piede in un luogo dove ogni adolescente può diventare la propria migliore versione di se stesso?
Da oggi esiste, abbiamo creato la community Telegram: un luogo dove ogni adolescente può sperimentare strategie di crescita, senza essere giudicato o sentirsi non capito
Stiamo creando la futura generazione di persone di successo, partendo dagli adolescenti.
