Dire no può cambiare la vita di ogni adolescente.
Alcune volte questo però è troppo difficile.
Lo so perché anch’io sono un adolescente e ho realizzato che dire no è uno dei più importanti consigli di miglioramento che abbia mai ricevuto.
In questo articolo scoprirai i benefici che ogni adolescente come me può scoprire in un semplice “no”, ma soprattutto conoscerai la mia tecnica che ti permetterà di dire no più spesso.
Alla fine di questo articolo avrai afferrato nella tua mano una chiave:
La chiave per migliorare la tua vita attraverso una semplice negazione.
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Mettiti la cintura… E si inizia!
Tabella dei contenuti
Perché diciamo “si” e perché dovremmo dire più “no”: i benefici
Devi sapere che qualche volta in determinati ambiti della mia vita, ho detto davvero tanti “si”.
Ma non sono l’unico, tanti adolescenti si ritrovano in questa situazione:
Dicono così tanti “si” alle richieste degli altri che non hanno più tempo per loro stessi.
Scoprire come dire no non è così facile ma con piccole azioni costanti nel tempo puoi acquisire anche questa abilità, proprio come ho fatto io.
Però prima di indagare sui benefici che ogni adolescente può sperimentare dicendo più “no”, dobbiamo porci una domanda…
Perché diciamo “si”?
Ogni adolescente che dice tanti si, lo fa per un motivo:
Perché ha paura del giudizio altrui.
Quando qualcuno ti chiede un favore, le frasi che ti ronzano per la testa sono probabilmente le seguenti:
- “Adesso devo per forza dire si, anche se non vorrei…”
- “Se dico no chissà cosa penserà di me”
Conosco così bene queste frasi perché le ho vissute in prima persona.
Prima di imparare a dire “no”, devi sconfiggere la paura del giudizio altrui.
E’ proprio per questo motivo che prima dicevo che non era così facile dire no.
Per eliminare questo timore ho scritto un intera guida su come sconfiggere la paura del giudizio altrui.
“Ma perché dire no, quando posso dire si?”
La verità è che il dire troppi “si” porta con sé diversi svantaggi:
- Hai poco tempo per la tua crescita personale e professionale, quindi la costruzione della tua vita e del tuo futuro ideale rallentano parecchio
- Fare troppi favori ti causa stanchezza
- Può causarti stress e ansia nel caso non riuscissi a sopportare i troppi “si” che hai detto
Ora che hai visto perché diciamo di si e gli svantaggi nel farlo troppo spesso, è il momento di passare ai vantaggi nel dire no.
I vantaggi di un semplice “no”
Ecco i vantaggi nel scoprire come dire no:
- Hai più tempo per te stesso e per il tuo percorso di crescita
- Sei più tranquillo e hai molte energie
- Sei più produttivo e motivato perché fai azioni che ti rendono veramente felice
Quanti no e si dovrebbe dire un adolescente?
Dire solo “no” è sbagliato, ma anche dire solo “si” lo è.
Pertanto tu come ogni adolescente dovresti essere in una via di mezzo.
Adesso durante il mio percorso di crescita ho imparato a dire no, ma questo non significa che dico solo quello.
Dire solo no è sbagliato.
Non devi andare agli estremi perché è proprio in quei punti che ci sono più svantaggi, in questo caso dovresti avere una strategia che ti permetta di identificare le situazioni in cui dovrai dire no e le situazioni in cui dovrai dire si.
Ogni adolescente dovrebbe avere questa strategia.
Continua a leggere per scoprirla…
Come dire no: la mia strategia unica
Come ti ho accennato prima ero una persona che diceva, soprattutto in alcuni ambiti, troppi “si”.
Questo mi ha portato a perdere davvero troppo tempo in cose che non sopportavo.
Ad un certo punto ho dovuto dire basta, ho creato una mia personale strategia per identificare quelle situazioni in cui dire no e quelle in cui dire si.
Prima di scoprire la mia strategia devi conoscere un piccolo concetto preso dal mondo della psicologia, ovvero la reciprocità.
Semplicemente la reciprocità afferma che se io faccio un favore a te, tu lo devi fare a me.
ALT!
E’ il momento di scoprire la mia strategia.
Quando qualcuno ti chiede un favore, hai due possibili scelte:
- Quando devi dire si:
- Quando si tratta di un amico prezioso e che conosci da tanto perché è molto probabile che il concetto della reciprocità funzioni, quindi dopo che avrai fatto un favore potrai tranquillamente chiedere un favore a lui.
- Quando il favore che ti viene chiesto per te è entusiasmante, divertente ed eccitante.
- Quando devi dire no:
- Quando il favore che ti viene chiesto è da una persona a caso perché probabilmente quella persona non ti farà un favore a sua volta.
- Quando hai poco tempo a disposizione.
- Quando il favore che ti viene chiesto per te è noioso, inutile, stressante o controproducente. Non fare mai un favore se per te è troppo stressante.
Questa strategia può sembrare banale, ma la verità è che proprio ciò che è banale viene applicato di meno.
Le persone di successo, sono tali perché applicano principi che nel tempo non cambiano, hanno applicato strategie base per parecchio tempo.
Questa strategia per quanto banale può sembrare, viene applicata davvero poco, ed è proprio per questo il motivo per cui ci sono tanti adolescenti che dicono troppi “si”.
Applicare questa strategia non significa essere banali, significa utilizzare un principio di crescita personale che non cambia mai per migliorare la tua vita.
Conclusioni: inizia a dire no
Siamo giunti alla fine di questo articolo.
Spero che parte della mia storia, la mia strategia e i vari benefici del dire no ti abbiano ispirato e motivato nell’iniziare ad apprendere questa abilità che poche persone hanno.
Ricorda sempre che non importa cosa pensano gli altri, segui sempre ciò in cui credi di più.
Da dove inizierai ad applicare la strategia per dire no? In che ambito della tua vita? (Faccelo sapere qui sotto nei commenti)
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A presto
-Marco
