Se sei un adolescente e senti di non avere autostima, ti capisco.
Come faccio?
Sono un adolescente anche io, e ho passato parecchio tempo senza avere uno straccio di autostima:
Continuavo a essere mangiato da una forte dipendenza dai videogiochi, non avevo passioni, pensavo di essere destinato a non fare nulla nella vita e tante altre insicurezze che ti racconterò se continuerai a leggere.
Ciò che conta è che ora, grazie alla crescita personale, sono cambiato è ho capito che l’autostima è qualcosa che tutti gli adolescenti, con il tempo, possono costruire, seguendo la giusta strada.
Il mio obiettivo con questo articolo è aiutare tutti gli adolescenti che si trovano nella stessa situazione in cui mi trovavo io.
Nessuno mi aveva aiutato, ma ora stai leggendo l’articolo che il me del passato avrebbe voluto leggere.
Sappi che non riceverai i soliti e inutili consigli, ma i principi che mi hanno aiutato a superare il momento più basso della mia vita: sono un adolescente proprio come te e so cosa significa credere di non valere niente.
Sei pronto per aumentare la tua autostima da adolescente?
Mettiti la cintura… E si inizia!
Tabella dei contenuti
Un adolescente che pensava di non valere nulla in un mare privo di autostima
Ho passato gran parte della mia vita senza autostima, credevo di non valere nulla.
Passavo troppo tempo sui social e vedevo migliaia di miei coetanei divertirsi e vivere una vita apparentemente perfetta.
Continuavo a confrontare la mia vita con la loro.
Così facendo mi sentivo sempre più infelice, inadatto e non soddisfatto della vita che stavo vivendo.
La mia autostima ogni volta che aprivo un social si abbassava.
Pensavo di non avere punti di forza, di non avere niente che mi differenziasse da tutti gli altri adolescenti.
Il mio demone più grande che teneva ancorata la mia autostima al basso era la dipendenza ai videogiochi: che ci fosse scuola oppure no, la maggior parte del mio tempo la passavo davanti al computer.
Fino a quando, grazie alla crescita personale, ho compreso i principi e le strategie fondamentali per padroneggiare l’arte di creare un’autostima forte nel corso del tempo.
Più avanti capirai di cosa sto parlando, prima devi comprendere il perché la maggior parte degli adolescenti non ha autostima.
Continua a leggere, quello che ti sto per dire è estremamente importante…
La prima cosa che devi sapere se hai poca autostima
Perché la maggior parte degli adolescenti ha poca autostima?
Perché è impossibile avere sempre autostima.
Questo è il grande principio che devi sapere prima di conoscere come costruire nel tempo una forte autostima.
Ragionaci un secondo, la nostra vita è divisa in vari ambiti: familiare, sportivo, scolastico, lavorativo, etc…
Ogni ambito possiede dei sotto-ambiti.
È impossibile avere un alto livello di autostima in tutti quanti.
Prendiamo in considerazione per esempio l’ambito sportivo:
Un professionista di calcio se lo facciamo giocare a golf non avrà lo stesso livello di autostima, giusto?
Se non hai autostima è normale… Ma sappi che puoi cambiare perché la crescita personale è per tutti anche e soprattutto per adolescenti che vogliono rivoluzionare le proprie vite.
Leggi quello che ti sto per dire con la mente aperta perché è un pensiero poco comune ma che può portarti grandi cambiamenti…
Tu non hai un problema di autostima, ma di azione
Tutti quanti gli adolescenti che hanno poca autostima soffrono della paura del giudizio altrui.
Non hai autostima nel tuo corpo? È perché ti stai confrontando con gli altri.
Cos’è quindi che blocca le persone veramente dall’affrontare la paura del giudizio altrui?
Il coraggio, ovvero la volontà di prendere un’azione.
La maggior parte degli adolescenti non possiede il coraggio di andare contro il giudizio altrui.
Tu non hai un problema di autostima, hai un problema di azione, quindi di coraggio.
L’autostima non è qualcosa che si ha oppure no.
È qualcosa che si costruisce con il tempo dopo aver agito.
Il tuo obiettivo è andare in palestra ma hai poca autostima perché non ti piace il tuo corpo e ti vergogni troppo?
La verità è che se aspetterai di avere una grande autostima prima di andare in palestra, non ci andrai mai.
Questo perché l’autostima è qualcosa che costruisci con i primi miglioramenti che vedi.
Pensi che adesso un calciatore professionista abbia lo stesso livello di autostima che aveva quando ha calciato il pallone per la prima volta?
Non lasciare che qualcosa che costruisci DOPO aver agito, ti fermi dall’agire.
Prima agisci anche se non hai autostima, poi la costruisci.
E la cosa fondamentale da capire, è che per costruire un’autostima devi agire quando senti di non averla.
Non lasciare che sia l’assenza di sicurezza in te a fermarti dal costruire l’autostima che meriti di avere.
Ma quindi... Come si agisce anche quando non si ha autostima per farlo?
Ok, ora hai capito che devi agire prima ancora di costruire una forte autostima.
Ma come puoi agire quando sei in imbarazzo, hai paura di essere giudicato e non hai uno straccio di autostima?
La verità è che qui posso solamente condividerti ciò che ha funzionato per me, ognuno trae la propria motivazione da diversi elementi.
Questi sono i consigli che più di tutti mi hanno aiutato:
- Inizia con una piccola azione. Più è piccola l’azione, meno paura avrai nel compierla. L’importante è iniziare e prendere un bel ritmo, non devi superare le tue paure con una singola azione
- Pensa al risultato finale. Per diventare la persona che vuoi diventare devi fare cose che non hai mai fatto
- Pensa alla cosa peggiore che potrebbe capitare. La tua vita finirebbe? Probabilmente la verità è che la maggior parte delle paure che provi risiedono nella tua immaginazione
- Visualizza come potrebbe essere la tua vita se non dovessi cambiarla. Se non farai quella prima azione, non potrai rivoluzionare la tua vita. Vuoi rimanere dove sei ora piuttosto che avere un po’ di paura e fare ciò che devi fare?
- I veri coraggiosi sono quelli che agiscono anche se sentono la paura. Non esiste la persone che non prova paura. Agisci nonostante la paura e troverai i tuoi sogni dall’altra parte
La domanda che pochi si pongono quando si parla di autostima...
Per capire ciò che ti sto per dire, prova a seguire questo ragionamento…
Prima ho un obiettivo, capisco di aver poca autostima, prendo il coraggio di agire, vedo i primi risultati e il mio livello di autostima inizia a salire.
In questo esempio che ti ho fatto, come in tutti gli altri, noti una cosa:
L’autostima è sempre l’ultima parte, non è determinante in nessuno dei casi precedenti.
Ciò che serve è un po’ di coraggio.
Basta un pizzico di coraggio per fare una piccola azione che ti permetterà di avere risultati costantemente e quindi di aumentare di tanto, con il tempo, la tua sicurezza in te.
Anche qui, l’autostima è solamente l’ultimo stadio.
Ma qualcuno… Effettivamente, se lo è mai chiesto?
L’autostima è effettivamente qualcosa di cui preoccuparsi o è solamente un risultato finale, quasi come se fosse una ricompensa dell’aver agito?
Io la mia risposta l’ho trovato con il tempo…
Continua a leggere per scoprirla.
L’autostima non serve per raggiungere risultati fuori dal comune
Non hai bisogno di autostima per raggiungere risultati straordinari da adolescente.
So che può sembrare un ragionamento assurdo, ma segui con attenzione ciò che ti sto per dire…
Un pizzico di coraggio → Piccola e semplice azione → Primi risultati → Il tuo livello di autostima sale
Questo è l’ordine che abbiamo definito prima per alzare con il tempo il tuo livello di autostima.
Come puoi vedere l’autostima non ti serve per raggiungere un risultato, ciò che ti serve è agire e un pizzico di coraggio per farlo.
Quindi l’autostima non è qualcosa che serve veramente per raggiungere un risultato, è un passaggio in più che noi esseri umani ci abbiamo aggiunto.
Al posto di quel passaggio potresti scriverci “il tuo livello di coraggio sale”, proprio come in questo esempio sotto:
Un pizzico di coraggio → Piccola e semplice azione → Primi risultati → Il tuo livello di coraggio sale.
Questo è un processo per avere più coraggio che molti scambierebbero per avere più autostima.
Non ti sto dicendo che adesso d’ora in avanti devi credere proprio come me che l’autostima sia un’illusione e non serve davvero per raggiungere grandi cose.
L’autostima è solamente una ricompensa che troviamo quando raggiungiamo grandi risultati, non è un requisito per cambiare.
Conclusioni
Spero che questo articolo ti abbia aperto gli occhi su una nuova prospettiva dell’autostima.
Per raggiungere i tuoi obiettivi non ti serve una forte autostima, ti servono 30 secondi di pazzo coraggio e inizierai in modo automatico un processo che ti porterà alla vera autostima, quella che acquisisci come conseguenza, e non come obiettivo.
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Continua a crescere!
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A presto
-Marco
